모유수유는 양질의 영양을 신생아에게 제공하며 아기와 엄마의 끈끈한 유대감을 형성하게 됩니다. 또한 누구도 대신할 수 없기에 엄마만이 갖게 되는 특권이라 생각됩니다. 그럼 지금부터 모유의 성분과 특징, 모유수유의 장점 및 성공을 위한 팁을 알아보겠습니다.
목차
1. 모유의 성분과 특징
2. 모유수유의 장점
3. 모유수유 성공을 위한 팁
1. 모유의 성분과 특징
출산 후 산후조리원에 입실을 하면 아기에게 모유를 주기 위한 엄마들의 노력이 시작됩니다. 모자동실을 하며, 밤에는 유축을 하며 열심히 모유를 아기에게 먹이며 모읍니다. 그렇기에 모유의 양이 많은 엄마들은 부러움의 대상이 되기도 합니다. 바로 모유의 유익한 성분 때문입니다. 모유는 초유(colostrum)-이행유(transitional milk)-성유(mature milk)에 이르기까지 변화합니다. 초유는 임신 말기와 분만 후 처 주 동안(보통 첫 빨기 후 2~3일 동안)에 하루 40ml 정도로 소량 분비됩니다. 초유에는 단백질, 지용성비타민, 무기질이 더 많고 탄수화물과 지방은 상대적으로 적습니다. 특히 비타민A, E가 많은데 초유의 노란빛은 비타민A의 카로틴으로 인한 것입니다. 또한 면역 글로불린(특히 IgA)이 많아 생후 수일간의 신생아에게 매우 유익한 영양입니다. 이행유는 분만 후 첫 주에서 둘째 주 동안 분비됩니다. 단백질, 면역글로불린과 지용성비타민의 농도가 감소되고, 지방, 젖당, 수용성 비타민의 농도가 증가되기에 칼로리는 초유보다 높습니다. 성숙유(성유) 또한 분만 후 2주 말경에 분비되기 시작합니다. 약간의 푸른빛을 띠고 약 10%의 탄수화물, 단백질, 지방의 고형 성분과 90%의 물로 구성되어 있습니다.
2. 모유수유의 장점
모유는 면역적으로 매우 좋습니다. 호흡기 및 위장관 감염, 패혈증과 알레르기를 예방하며 모유 성분 중 IgA는 항바이러스, 항박테리아 작용을 합니다. 분유로 인한 우유알레르기나 유당불내성증 증상(역류, 산통, 설사, 아토피성 습진 등)이 적습니다.
두 번째로 영양적으로 좋습니다. 분유에 비해 소화, 흡수가 빠르며 콜레스테롤이 많고 아미노산 함량이 균형적이어서 유수화(myelination)와 신경계 발달에 좋습니다. 생후 1년간 성장에 필요한 필수아미노산인 시스틴 함량이 놓고 단백질량이 적기 때문에 신장부담이 적고 단백질 이용률은 높습니다. 모유는 우유에 비해 적절한 무기질을 함유하고 있고 비타민 요구량을 거의 충족시킵니다.
세 번째로 산모에게 좋습니다. 아기와 일체감을 느끼며 젖을 빨 때 성취감과 만족감을 느끼며 임신 전 체중으로 빨리 회복됩니다. 옥시토신 분비를 증가시켜 자궁복구를 촉진시키며, 산후 출혈을 감소시키기도 합니다.
그 외적으로 심리적 안정과 경제적인 장점을 들 수 있습니다.
이런 좋은 점에도 불구하고 모유수유를 하지 말아야 하는 경우도 있습니다. 어머니의 심각한 질병(심한 심장병, 암, 영양실조 등), 분만합병증(심한 출혈, 패혈증 등), 감염(c형 간염, AIDS, 객담 양성인 결핵 등)이 있거나 신생아에게 갈락토오스혈증(gallactosemia)이 있을 때입니다. 하지만 어머니의 유선염이 있을 때는 불편감을 참을 수 있다면 먹여도 무방합니다.
3. 모유수유 성공을 위한 팁
모유수유의 성공여부의 큰 영향을 미치는 것은 엄마의 희망, 모유수유에서 오는 만족, 가능케 하는 주변가족에 달려 있습니다. 격려, 도움이 많이 필요하기 때문이며 시작부터 세심한 계획이 필요하기 때문입니다. 모유수유를 하고자 하는 아기에게는 모유분비가 정상으로 될 때까지 보충 수유를 해서는 안됩니다. 이는 보충수유로 포만감이 오면 젖꼭지를 잘 빨지 않게 되고 유선을 완전히 비우지 못해 유즙생산이 감소되기 때문입니다. 뿐만 아니라 젖병으로 수유를 하게 되면 유두혼돈이 올 수 있습니다. 생후 3주가 되면 모유가 정상적으로 분비되며 수유스케줄이 형성되게 되기에 엄마의 인내와 주변의 도움이 필요하게 됩니다. 수유모가 취업을 하는 경우에는 지속하기가 더 어렵습니다. 취업 후 모유수유를 지속하기 위해서는 시간 맞춰 유축하는 것이 중요합니다(약 3시간 간격으로 하루 3번 이상 추천). 그래야 시간 맞춰 젖이 돌고 더 많이 유축할 수 있기 때문입니다. 불규칙한 유축으로 점점 젖양이 줄어들 수 있습니다. 규칙적인 유축뿐 아니라 유축한 모유를 잘 보관해야 합니다. 실온에서는 약 3시간, 냉장보관에서 3일, 냉동보관에서 3개월 정도 보관이 가능합니다. 아기의 평소 양에 따라 담아 보관하는 것을 추천하며 보통 60~120ml정도 담아 보관하는 게 좋습니다. 먹고 남은 건 버려야 하기 때문이지요. 수유모의 큰 노력과 각오가 필요하지만 직장맘이라도 낮에 유축하며 퇴근 후 밤에 직접 수유하며 모유수유를 충분히 지속할 수 있습니다.
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